秋風(fēng)乍起，暑熱日益轉(zhuǎn)向寒涼，雨水逐漸稀少，空氣濕度降低，天氣開(kāi)始變得干燥。在這種氣候之下，人體容易出現(xiàn)口干舌燥、鼻干咽干等現(xiàn)象，尤其是適應(yīng)力和免疫力較弱的嬰幼兒群體。所以，在干燥寒涼的秋冬季節(jié)，寶媽們應(yīng)當(dāng)注重孩子的呼吸道和肺的健康。

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為什么說(shuō)秋天需要養(yǎng)肺護(hù)肺？

上文已開(kāi)門(mén)見(jiàn)山點(diǎn)明氣候使然，其實(shí)從醫(yī)學(xué)角度而言，自秋天開(kāi)始，也是養(yǎng)護(hù)肺臟的關(guān)鍵時(shí)期。

傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)理論：肺為嬌臟，喜潤(rùn)惡燥，與秋季的燥氣相通。秋季燥邪易傷肺，導(dǎo)致肺氣宣降失常，出現(xiàn)咳嗽、氣喘等癥狀。因此，秋季需要特別注重養(yǎng)肺護(hù)肺。

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究：秋季是呼吸系統(tǒng)疾病的高發(fā)季節(jié)。由于空氣干燥、氣溫變化大等因素，人體呼吸道黏膜容易受到刺激和損傷，導(dǎo)致免疫力下降，易患感冒、咳嗽等呼吸系統(tǒng)疾病。

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既然明確秋天是養(yǎng)護(hù)肺臟的關(guān)鍵時(shí)期，那么，作為寶媽?zhuān)绾尾拍茏尯⒆影踩欢冗^(guò)秋冬？

一、傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)

飲食調(diào)養(yǎng)：多食滋陰潤(rùn)肺的食物，如百合、銀耳、蓮子、梨、荸薺、山藥、蜂蜜等。這些食物有助于潤(rùn)燥生津，增強(qiáng)肺部免疫力。

推薦食療方如冰糖銀耳湯、秋梨山楂湯等，既能解饞又能養(yǎng)生。

運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生：適量的有氧運(yùn)動(dòng)，如慢跑、快走、打太極拳等，可以增強(qiáng)心肺功能，加快肺部的氣體交換。傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，一天中養(yǎng)肺的最佳時(shí)間是上午7-9點(diǎn)，此時(shí)進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)效果更佳。呼吸鍛煉也是養(yǎng)肺的重要方法，如腹式呼吸和縮唇呼吸法，有助于增加肺容量，改善肺功能。

情志調(diào)養(yǎng)：傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)有“常笑宣肺”之說(shuō)，笑能使肺擴(kuò)張，增加肺活量，同時(shí)清理呼吸道，使呼吸更通暢。因此，保持樂(lè)觀的情緒對(duì)養(yǎng)肺護(hù)肺非常重要。

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二、現(xiàn)代醫(yī)學(xué)

補(bǔ)充水分：秋季氣候干燥，人體容易失水，因此要保證充足的水分?jǐn)z入。每天建議喝水1500-2000毫升，以保持肺和呼吸道的濕潤(rùn)。

避免有害因素：避免吸入二手煙，煙霧中的有害物質(zhì)對(duì)肺部的損害極大。避免長(zhǎng)時(shí)間停留在空氣質(zhì)量差的環(huán)境中，如霧霾天氣應(yīng)盡量減少外出或佩戴口罩。

增強(qiáng)免疫力：均衡飲食，保證營(yíng)養(yǎng)的攝入，特別是富含維生素和礦物質(zhì)的食物，有助于增強(qiáng)機(jī)體的免疫力。適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉也能提高身體的抵抗力，減少呼吸道疾病的發(fā)生。

要做到上述幾種，不僅需要寶媽的努力引導(dǎo)，更需要孩子調(diào)動(dòng)主觀能動(dòng)性。比如第一點(diǎn)的飲食調(diào)養(yǎng)，有些孩子就難以做到——因?yàn)橛行┖⒆痈裢馓羰常也粣?ài)吃水果。那么，有沒(méi)有一種輔食能夠上述水果的平替？

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三、惠優(yōu)喜嬰幼兒枇杷秋梨罐裝輔助食品，讓孩子安然過(guò)秋冬

1. 精選八味藥食，君臣佐使，一應(yīng)俱全。

君——秋梨&枇杷：秋梨性涼，味甘微酸；歸肺、胃經(jīng)有生津止渴、寬胸除煩、瀉熱化痰潤(rùn)肺諸功效。枇杷性微涼，味甘、酸；歸肺、脾經(jīng)；有潤(rùn)肺，下氣，止渴的作用，因此可用于肺燥咳喘，吐逆，煩渴。

臣——桔紅：性溫；味辛、苦；歸脾、肺經(jīng)；具有和氣寬中、燥濕化痰的功能；適用于咳嗽痰多、脾胃氣滯、嘔惡痞悶。

佐——杏仁&陳皮&紫蘇：杏仁性微溫；味苦；歸肺、大腸經(jīng)；有滋潤(rùn)養(yǎng)肺、降氣平喘，潤(rùn)腸的作用；用于咳嗽氣喘，胸滿痰多等。陳皮性溫；味苦、辛；歸肺、脾經(jīng)；具有行散肺氣，燥濕化痰的功效；用于脘腹脹滿，食少吐瀉，咳嗽痰多。紫蘇性溫；味辛；歸肺、脾經(jīng)，可以解表散寒、和胃。

使——桔梗&甘草：桔梗性平；味苦、辛；歸肺經(jīng)；宣肺利咽，祛痰，排膿；用于咳嗽痰多，咽痛音啞。在傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)中起引經(jīng)作用，“可為諸藥舟楫，載之上浮“。甘草性平；味甘；歸心、肺、脾、胃經(jīng)；補(bǔ)脾和氣，祛痰平咳，調(diào)和諸藥；用于脾胃虛弱，倦怠乏力，心悸氣短，咳嗽痰多，脘腹、四肢攣急疼痛。

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惠優(yōu)喜嬰幼兒枇杷秋梨中所含的八味藥食，從傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)角度，每一味都有益肺部，有利呼吸道。尤其是關(guān)鍵的秋梨和枇杷，其性涼味甘的共同點(diǎn)，適宜干燥的秋季。從現(xiàn)代醫(yī)學(xué)微觀角度而言，秋梨富含膳食纖維、維生素C、維生素B1、維生素B2等，能促進(jìn)消化、潤(rùn)喉潤(rùn)肺。枇杷中的苦杏仁苷，可以潤(rùn)肺止咳，鈣磷等礦物質(zhì)有益骨骼健康。也正好應(yīng)了干燥的秋季。

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2. 食用簡(jiǎn)單，寶媽再也不擔(dān)心孩子因挑食而抗拒。

每日1-2袋，可直接撕開(kāi)袋口擠入口中或者添入其他流質(zhì)食品中攪拌均勻食用。味道酸酸甜甜，不用擔(dān)心孩子因挑食而抗拒。若以純凈水沖泡食用，還能順帶補(bǔ)充水分，進(jìn)一步秋季養(yǎng)肺護(hù)肺。

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3.不是水果，勝似水果！

如果購(gòu)買(mǎi)前文提到的那些有益肺部的水果，一來(lái)成本高，二來(lái)買(mǎi)來(lái)擱置容易腐爛，三來(lái)唯恐孩子挑食而拒吃水果，所以，每日一兩袋惠優(yōu)喜嬰幼兒枇杷秋梨，一次性補(bǔ)充八味藥食的營(yíng)養(yǎng)成分，可謂是一舉多得，寶媽省事，孩子開(kāi)心。此外，在價(jià)格方面，也比購(gòu)買(mǎi)水果更為實(shí)惠。

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值此秋季，肺炎、上呼吸道感染、流感等等病癥更是猖獗，如何能讓孩子健康成長(zhǎng)、安然過(guò)秋冬，便成了寶媽們的頭等大事。惠優(yōu)喜嬰幼兒枇杷秋梨，為寶媽分憂，護(hù)孩子成長(zhǎng)，讓這個(gè)秋冬過(guò)得舒心、舒適。